Se agită sănătos pentru pierderea în greutate

se agită sănătos pentru pierderea în greutate

Zahăr: 9 grame Proteină: 9 grame Atunci când este amestecat cu 8 uncii ml de lapte nefipat, amestecul oferă de calorii pe porție și este destinat a fi un înlocuitor de masă scăzut de calorii. În general, agitările de înlocuire a mesei vă pot ajuta să pierdeți în greutate atunci când este folosit până la 1 an 2, 3.

De fapt, cercetările sugerează se agită sănătos pentru pierderea în greutate acestea pot fi mai eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt decât dietele tradiționale cu conținut scăzut de calorii 4.

Vega se agită pierderea în greutate

Un singur studiu, pe care Herbalife l-a sponsorizat, a testat eficacitatea scuturărilor Herbalife special. Acest studiu a descoperit că persoanele care au înlocuit 2 mese pe zi cu shake-uri Herbalife au pierdut în medie 12,5 lire sterline 5 kg în 12 săptămâni 5. Cercetările sunt lipsite de beneficiile pe termen lung ale scuturilor de înlocuire a meselor, dar cel puțin un studiu a sugerat că acestea pot contribui la prevenirea creșterii în greutate pe parcursul mai multor ani 6.

Un al doilea studiu a descoperit că persoanele care au utilizat shake-uri de înlocuire a mâncării timp de 3 luni înainte de trecerea la o dietă cu conținut scăzut de calorii au cântărit mai puțin după 4 ani decât cei care au făcut dieta doar 7. În general, cercetările sugerează că zguduirile de înlocuire a mesei pot ajuta oamenii să slăbească pe termen scurt, dar pot fi necesare strategii suplimentare de dietă și stil de viață pentru pierderea în greutate și menținerea în greutate pe termen lung.

În plus, suplimentele nu sunt reglementate de nicio agenție guvernamentală pentru calitate sau puritate, astfel încât nu există nicio garanție că acestea conțin ingredientele publicitate. Beneficiile Herbalife Pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, programul Herbalife are câteva beneficii. Este ușor și convenabil Agitațiile de înlocuire a mâncării, precum cele folosite în dieta Herbalife, pot se agită sănătos pentru pierderea în greutate atractive pentru persoanele ocupate sau pentru cei care nu au timp sau interes pentru a găti.

GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS

Pentru a face scuturarea, tot ce trebuie să faceți este să amestecați 2 linguri de pulbere cu 8 uncii ml de lapte nefatat și să vă bucurați. Pulberea poate fi amestecată și cu gheață sau fructe pentru o băutură în stil smoothie. Consumul de băuturi în loc de gătit poate reduce dramatic timpul petrecut în planificare, cumpărături și pregătirea meselor. Programul Herbalife este, de asemenea, foarte ușor de urmat.

cinci moduri ușoare de a slăbi

Scutururile pe bază de soia pot fi bune pentru inima ta Ingredientul principal în majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei Herbalife este izolatul proteic din soia, un tip de pulbere proteică care provine din soia. Cu toate acestea, sunt necesare aproape 50 de grame pe zi pentru a realiza aceste efecte 9, Două porții de shake-uri de înlocuire a mâncărurilor Herbalife conțin doar 18 grame, așa că ar trebui să fie incluse în alimentația dvs.

Acest produs este fabricat și din ingrediente modificate nu genetic, pentru cei care doresc să evite OMG-urile.

Miere - linguriță Mentă, pătrunjel Cojiți și tocați kiwi-ul, adăugați inelele de lămâie împreună cu coaja, frunzele de mentă, pătrunjelul și mierea în bolul blenderului. Toate acestea ar trebui să se transforme într-o masă omogenă de verde saturat. Banana - 1 buc. Lapte - g.

Pentru cei sensibili sau alergici la soia sau lactate, este disponibilă o formulă alternativă. Dezavantajele dietei În timp ce programul de dietă Herbalife are unele beneficii, are și câteva dezavantaje.

  1. Slăbit 5 kilograme pe săptămână
  2. Linia de jos Scorul de dietă al liniilor de sănătate: 2,75 din 5 Dieta Isagenix este un program popular de înlocuire a greutății de înlocuire a mesei.

Agitatele sunt puternic procesate Agitatoarele de înlocuire a mâncărurilor Herbalife se fac cu ingrediente extrem de prelucrate, cum ar fi izolatele proteice, zaharurile, gingiile, fibrele, vitaminele sintetice, aromele artificiale și emulgatorii 1. De asemenea, conțin o varietate de vitamine și minerale adăugate pentru a compensa nutrienții care nu au aceste ingrediente procesate.

  • HERBALIFE DIET REVIEW: FUNCȚIONEAZĂ PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE? - FITNESS -
  • REVISTA DIETELOR ISAGENIX: FUNCȚIONEAZĂ PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE? - FITNESS -
  • Yuri elkaim scădere în greutate
  • Pierdere în greutate nashta

Două porții de agitare Herbalife oferă 18 grame de zahăr adăugat, lăsând foarte puțin spațiu pentru alte surse pe parcursul zilei 1. Te-ar putea înfometa Deși shake-urile Herbalife sunt descrise ca shake-uri de înlocuire a mesei, acestea nu conțin suficiente calorii pentru a constitui o masă adevărată.

Atunci când sunt amestecate cu lapte nefatat, shake-urile au doar de calorii, ceea ce probabil te va lăsa să te experți în pierderea de grăsime foarte foame pe parcursul zilei.

Poate fi scump Fiecare recipient din amestecul de înlocuire a mesei Herbalife conține 30 de porții și costă puțin peste 40 USD. Cele două agitări recomandate de Herbalife pe zi echivalează cu aproximativ 80 dolari pe lună doar pentru agitări, fără a include costurile suplimentelor.

În timp ce schimbul de mese pentru shake-uri vă poate economisi bani la alimente, este posibil ca aceste economii să nu fie suficient de importante pentru a justifica cheltuielile suplimentare merlin pierde o greutate grasă smoothie-uri și suplimente. Suplimentele pe bază de plante pot provoca leziuni hepatice Programele Herbalife de pierdere în greutate recomandă mai multe suplimente care conțin o multitudine de ingrediente.

Herbalife Diet Review: funcționează pentru pierderea în greutate

Aceste suplimente nu au fost testate pentru eficiență și nu sunt reglementate de nici o agenție guvernamentală pentru calitate sau puritate. Este important să urmăriți semnele reacțiilor adverse la suplimente, deoarece acestea pot apărea.

De fapt, au existat mai multe rapoarte despre leziuni hepatice suspectate din cauza suplimentelor Herbalife pentru pierderea în greutate, uneori necesitând transplanturi hepatice sau chiar cauzând moartea 12, 13, 14, În plus, unele produse Herbalife au fost contaminate cu o supraagregare a bacteriilor B.

Rețineți că efectele adverse și leziunile hepatice pot apărea cu multe medicamente și suplimente contra-counter.

învelișul corpului te face să slăbești

Nu este clar dacă riscurile asociate cu produsele Herbalife sunt mai mari decât cele ale altor suplimente Un studiu finanțat de Herbalife a arătat că dietele bogate în proteine, completate cu Herbalife Formula 1, nu au afectat negativ funcția hepatică Nu este potrivit pentru toată lumea Programul de dietă Pot sa slabesc revenind nu este potrivit pentru toată lumea.

Persoanele cu alergii, sensibilități sau intoleranțe la ingredientele din shake-uri sau suplimente nu trebuie să urmeze acest program. Deoarece sunt incluse atât de multe suplimente, este important să vă consultați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru a vă asigura că nu interacționează cu medicamentele sau condițiile medicale.

pentru a arde definiția de grăsime

Suplimentele recomandate pot fi, de asemenea, periculoase pentru unele persoane. Mâncăruri pentru a mânca Deși majoritatea meselor tale vor fi zguduitoare în timpul dietei Herbalife, poți avea câte o masă obișnuită și două mici gustări la alegere în fiecare zi.

Herbalife nu oferă sfaturi dietetice detaliate despre ce să mănânci, în afară de agitații și suplimente, așa că poți avea orice vrei. Concentrați-vă pe alimente cu conținut redus de grăsimi, calorii, minim procesate.

cum vă mențineți pierderea în greutate

Sunt permise alimente bogate în se agită sănătos pentru pierderea în greutate sau cu conținut ridicat de grăsimi, dar ar trebui să fie savurate cu moderație dacă doriți să slăbiți în dieta Herbalife. Meniu de probe Iată cum ar putea arăta o zi din programul Herbalife Ultimate de pierdere în greutate: Mic dejun: Agitație de ciocolată Herbalife obținută cu 8 uncii ml de lapte non-gras și jumătate de banană, plus Formula 2 Multivitamină, Activator de celule Formula 3, Control total, celulă-U-Pierdere și suplimente Aminogen Gustare: o conservă de ton și o salată mică cu concentrat de ceai din plante Snack Defense și supliment de Aminogen Masa de pranz: Agitator de vanilie Herbalife realizat cu 8 uncii ml de lapte degresat și jumătate de banană, plus Formula 2 Multivitamină, Activator de celule Formula 3 și Control total, celule U-Pierdere și Aminogen suplimente Gustare: o bucată de fructe cu concentrat de ceai din plante și suplimentul Snack Defense Cină: pui la grătar cu legume și orez brun, plus suplimente de Formula 2 Multivitamină, Total Control și Aminogen După cum puteți vedea, mesele sunt destul de simple - dar există o mulțime de suplimente de luat pe parcursul zilei.

Lista de cumparaturi În plus față de agitațiile și suplimentele Herbalife, veți cumpăra mâncare din magazinul alimentar pentru mesele și gustările rămase. Câteva sugestii includ: Proteină slabă: pui, curcan, lână de porc, pește, miel sau vită slabă Fructe si legume: proaspete, congelate, uscate sau conserve Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi: lapte de vacă sau lapte nondairy pentru shake-uri, plus alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lactate pentru gustare Cereale integrale și leguminoase: inclusiv orez brun, fasole, linte și quinoa Uleiuri sănătoase: ulei se agită sănătos pentru pierderea în greutate măsline, se agită sănătos pentru pierderea în greutate de avocado sau alte uleiuri din nuci și semințe Nuci si seminte: crud, prăjit sau măcinat în făină sau unt de nucă Alimentele care sunt extrem de procesate sau cu un conținut ridicat de calorii sau de grăsimi trebuie consumate cu moderație.

Linia de jos Dieta Herbalife cuprinde shake-uri înlocuitoare de se agită sănătos pentru pierderea în greutate cu calorii și suplimente care stimulează metabolismul.

Revista dietelor Isagenix: funcționează pentru pierderea în greutate?

Este convenabil, ușor de urmărit și poate ajuta la pierderea în greutate pe termen scurt, deși succesul pe termen lung nu a fost studiat. Cu toate acestea, este costisitor, poate provoca reacții adverse, iar siguranța și eficacitatea suplimentelor nu au fost cercetate.

Sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege modul în care înlocuirea mesei se agită cu alimentația pe termen lung și cu modificările stilului de viață afectează pierderea în greutate și gestionarea în greutate.

Ațiputeafiinteresat