Scădere în greutate peste 60 de povești de succes.

Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta?

Trainer cu peste de workshopuri pe teme de marketing digital susținute. Speaker și moderator la peste de evenimente de business. Blogger dincu peste Contact: cristi kooperativa.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes

Scriu articolul acesta pentru că multă lume m-a întrebat cum de am reușit, într-un timp atât de scurt, să slăbesc în halul ăsta. Lor le răspund, practic.

Și, indirect, și vouă, celor care sunteți interesați de acest subiect căci altfel, desigur, nu ați fi intrat să citiți : Scurtă foarte scurtă, chiar istorie. În urmă cu vreo 30 de zile eram pe la 99 și ceva de kile.

Care greutate, la cei 1.

„Am început să mănânc mai puțini carbohidrați”

Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț. Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile. După pierderea în greutate a hidratării iv 30 de zile.

Ciclul de 9 ani. Atragi succesul mai usor...

În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic sau ceva. Ci doar vă spun ce am făcut eu. Pentru că a funcționat. În cazul meu, desigur.

Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru

Poate la unii dintre voi nu o să funcționeze. Cum se întâmplă îndeobște. Pentru că suntem diferiți. Pentru că reacționăm diferit în situații diferite. Pentru că pur și simplu fiecare alegem să ne trăim diferit viața.

Sex de șapte ori pe zi - pierderi de 45 kg pe an

Așa că, repet, vă spun doar ce am făcut eu și atâta tot. Concluziile le trageți voi. Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile Aș împărți acest aspect în două categorii. Ambele, deși nu pare la prima vedere, extrem de importante: costuri înainte de dietă și costuri în timpul dietei. Costurile înainte de dietă Sunt cel mai greu de cuantificat.

Pentru că, privit din goana calului, pare că nu ai nici un cost înainte de a te apuca efectiv de dietă.

Ratele de creștere în greutate

Ei bine, din punctul meu de vedere, aici greșesc enorm cei mai mulți. Pentru că, simplu spus, te costă foarte mult să intri în mindsetul de a vrea să te ții cu adevărat de acea dietă.

Și câți dintre cei care v-ați zis asta ați eșuat în a vă ține de program. Exact despre asta este vorba.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes

Care costuri însemnă, în esență, timpul și resursele pe care le cheltuiți pregătindu-vă psihic și sufletește pentru perioada de dietă dacă zâmbiți ironic acum, well…. În cazul meu, această pregătire a durat cam un an și jumătate.

  • Crește gr Lipsa sau surplusul Lipsa, precum și creșterea în greutate, este plină de consecințe neplăcute, atât pentru mama însăși, cât și pentru făt.
  • Pierdere în greutate nicaragua
  • Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Da, scădere în greutate peste 60 de povești de succes a durat. Timp în care m-am tot gândit că mi-am cam bătut joc de organismul meu vreo 42 de ani și că ar fi vremea să mă opresc, să îi cer scuze și să fiu mai atent la ce bag în gură, ca să o zic direct, așa cum ar trebui, de altfel, să discutăm.

Un an și jumătate în care m-am pregătit psihic și sufletește pentru o schimbare drastică, dar necesară în modul meu de viață.

  1. Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă.
  2. Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă.
  3. În același timp, indicatorii proteinelor sunt normalizați pentru copiii care se hrănesc artificial - pentru copiii care alăptează, nu este prevăzută raționarea proteinelor.
  4. Arde grasimi nu zahar
  5.  Ты волнуешься о Дэвиде.

Un an și jumătate în care am luat decizia, încet încet, să mă apuc de dietă doar atunci când o să simt cu adevărat că sunt pregătit. Și acel moment a venit.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes

Și am început. Cele greu de măsurat se leagă foarte bine cu cele dinainte de dietă, adică cele care țin de pregătirea psihică și sufletească. Pentru că, evident, dacă înainte de a vă apuca de treabă doar știați că o să vă fie mai greu, în timpul dietei chiar simțiți asta. Așa că lupta cu voi înșivă se duce inclusiv pe teren psihic și sentimental unii spun că acesta este lupta cea mai mare, dar scădere în greutate peste 60 de povești de succes nu mi s-a părut….

Tot la capitolul greu de măsurat intră și așa-numitele costuri de oportunitate.

Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile

Ce înseamnă aceste costuri de oportunitate: ceea ce pierdem pentru că ne ținem de dietă, în loc să facem altceva, care ne-ar aduce un câștig.

În mare, despre asta este vorba. Concret, cost de oportunitate este faptul că nu mai putem ieși la bere cu băieții să ne facem mangă stimabilii înțeleg ce zic eu aici…. Un alt cost de oportunitate ar putea fi că nu mai pot să mă duc atât de des la shopping pentru că mă costă dieta mai mult decât credeam stimabilele înțeleg ce zic eu aici….

Gândiți-vă voi la alte costuri de oportunitate de pe care le plătiți, pentru că fiecare are specificul său, ca să zic așa.

  • Discipline didactice: endocrinologie, diabetologie.
  • Arzător de grăsime hibrid avans elite s7
  • Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta? - Cristian China-Birta
  • Aport standard de calorii: recomandări oficiale. Calculul caloriilor pe zi Dieta zilnică kcal

Costurile măsurabile. Aici e mult mai simplu.

Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate

Pentru că — pam pam — vorbim despre bani. Pe partea de mâncare, am ales soluția LifeBox.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes

Căci pentru mine asta a fost, o soluție, nu doar mâncare.

Ațiputeafiinteresat