Cum să slăbești și să bei bere

cum să slăbești și să bei bere

Aceasta pare să fie o recomandare general valabilă a nutriţioniştilor.

cum să slăbești și să bei bere

Chiar aşa să fie? Află ce poţi să bei, în ce cantităţi, dar şi ce combinaţii trebuie să eviţi pentru a nu-ţi periclita silueta.

cum să slăbești și să bei bere

În afara efectului ameţitor pe care îl are asupra organismului, alcoolul contribuie la acumularea kilogramelor în plus. Explicaţia este că băuturile alcoolice sunt obţinute prin fermentarea zaharurilor naturale din sucurile de fructe sau din cereale ori prin distilarea acestor băuturi fermentate.

cum să slăbești și să bei bere

Alcoolul are putere calorică mai mare decât a zahărului, iar băuturile alcoolice cu cât sunt mai tari, cu atât au mai multe calorii. De exemplu, cocktailurile se prepară din alcool combinat cu suc de fructe, aşa că sunt foarte bogate în zaharuri şi, implicit, conţin multe calorii.

cum să slăbești și să bei bere

În plus, dacă bei fără să mănânci nimic înainte, alcoolul îţi va da senzaţia de foame, pentru că are efect hipoglicemiant şi contribuie la creşterea apetitului.

Alcoolul stochează grăsimile În urma consumului de alcool, glucoza şi acizii graşi încep să se stocheze şi creşte nivelul de grăsimi în sânge. Iar dacă în acest timp combini vinul alb sau berea cu alimente precum brânză, caşcaval, biscuiţi, sticksuri sau alune, formele tale vor lua proporţii.

cum să slăbești și să bei bere

Gândeşte-te că în numai câteva minute poţi ajunge să depăşeşti o mie de calorii, cum să slăbești și să bei bere din câteva pahare de vin sau bere, asociate cu o gustare formată din chipsuri, alune sau biscuiţi.

Din punct de vedere biologic, alcoolul nu este indispensabil organismului.

October 18, Catalin Baciu Bere receStiai ca Sunt multi alti factori care trebuie dezbatuti pana cand sa ajungem la bautura care ne racoreste in zilele de vara. Vorbesc desigur despre consumul moderat si nu despre altceva.

Dacă, însă, ţi-e poftă din când în când, alege o băutură care conţine mai puţin alcool şi zahăr. Iar dacă doctorul ţi-a recomandat un pahar de vin roşu pe zi, cel natural de ţară este cel mai bun.

Atenţie la cantitate! Nu depăşi doza indicată!

cum să slăbești și să bei bere

Ațiputeafiinteresat