Cara minum de slăbire albă. DESCARCĂ NOUL MEU EBOOK

Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru

Jun 4, Dezvoltare personalaMotivaționalNutriție Acest articol nu se adresează: râmelor, puturoșilor, plângăcioșilor și indecișilor. E pentru oameni care au decis că vor să facă o schimbare și să dea jos kg extra de grăsime pe care le cară zilnic de ici-colo după ei.

Dacă faci parte din categoria celor hotărâți să facă o schimbare pozitivă, citește în continuare. În caz contrar, dă o fugă până la alimentară și mai cumpără-ți o pungă ce chipsuri pentru că începe Măruță cu hepilica lui care-i face concurență la ai-chiu. Acum că au plecat victimele, putem discuta serios și fără pamflete despre soluții, despre ce m-a ajutat pe cara minum de slăbire albă să scap de 15kg de clisă, cum se spune la noi în Banat.

Lucrurile-s simple dar nu ușoare când vine vorba de slăbit! Am decis să scriu articolul ăsta pentru că săptămâna cara minum de slăbire albă mi-au scris în privat cara minum de slăbire albă Facebook 2 fete nu le cunosc — de prin țarăcare îmi cereau ajutorul, așadar am spus că e momentul să fac confesiunea publică. Să începem. Ce trebuie să faci ca să slăbești? Ia o foaie de hârtie și începe să scrii. Prima chestie pe care o cer oamenilor atunci când vin să mă întrebe ce să facă ca să slăbească, este o listă cu minim 10 motive pentru care vor să slăbească.

Dacă nu primesc lista, nu dau mai departe sfaturile. Evident, nu am cum să te controlez deci mizez pe buna ta credință. Dacă nu faci cara minum de slăbire albă, degeaba citești în continuare cara minum de slăbire albă e mai rentabil să mergi la hepilică de pe acum. Poți scrie și mai multe motive. Important e să ai minim 10 în lista ta. Sub listă, în partea cara minum de slăbire albă, scrie câte Kg ai și data de azi.

În partea dreaptă scrie greutatea pe care ți-o dorești și data la care vei ajunge acolo.

Fii rezonabil și realist! În josul paginii vei scrie numele cu majuscule, data și semnătura ta! Nu glumesc deloc! Mergi în fața unei oglinzi și dezbracă-te! Claritatea e putere.

cara minum de slăbire albă

Cu cât vezi mai clar ceea ce ești, cu atât conștientizezi care e problema și cât e de gravă. Primul pas e să vezi unde ai de lucrat și să-ți imaginezi cât de sexy vei arăta fără grăsimea aia nenorocită care ți-a invadat corpul.

Poți prinde grăsimea cu mâna ca să vezi și mai clar unde ai de lucrat eu fac des asta. Azi e prima zi din noua mea viață!

Dacă nu ai făcut încă acești 2 pași, fă-i acum. Nu continua decât dacă i-ai făcut. Sunt cu ochii pe tine așa că nu trișa! Doar tu ai de pierdut dacă n-o faci!

Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate

Dacă ai terminat, mergem mai departe. Pastilele-s o porcărie pentru oameni ușor de manipulat! Obiceiurile-s pentru cei care vor rezultate pe termen lung! Promite-ți că timp de 30 de zile nu mai bagi în gură nimic ce conține făină albă, nimic ce conține zahăr și nicio prăjeală! La mine, imediat ce am făcut asta, am început să văd rezultate!

Cum am slăbit 15kg

N-o să-ți dau cifre pentru că nu e relevant. Dacă ai kg vei da jos mai multe kg decât unul care are 80kg, făcând aceleași chestii — e logic. Adio paste, pâine, cartofi prăjiți, ciocolată, înghețată, sucuri! Nu fă fața asta! Am spus 30 de zile, nu toată viața! Dacă în 30 de zile nu ești mulțumit de ce ai realizat, te poți întoarce înapoi!

Nu ai nimic de pierdut! Vreau să te simți prost acum! De asta vorbesc așa și te provoc! De ce?

  •  Никогда не забывай, Чед, что «Большой Брат» знает .
  • 6 săptămâni pierdere de grăsime
  •  Никаких.

Pentru că oricum după ce termini articolul ăsta și pleci de aici, stilul tău de viață actual te va ispiti din nou să continui cu îngrășatul. Apoi vei da vina pe mine că nu te-am ajutat când tu de fapt ai și uitat ce am scris. Ia decizia acum pentru că trece timpul!

Pot să jur că ai în tine o forță de cel puțin de ori mai mare decât crezi tu, dar cum o activăm? Reformulez: cum o activezi?! Doar tu poți! Renunță la mașină, mijloace de transport în comun timp de 30 de zile! Dacă prin sfaturile de până acum obligi organismul să consume grăsime pentru că nu-i dai suficiente calorii, dacă mergi mult pe jos sau chiar decizi să alergi RECOMAND! Deja ești pe modului 2x fat burning! Eu alerg de minim 3 ori pe săptămână.

  • Am discutat cu medicul nutriţionist Olga Cara despre greşelile şi excesele pe care trebuie să le evităm dacă facem această curăţare a organismului după abuzurile alimentare din ultima perioadă, dar și ce trebuie să facem înainte de a începe această cură.
  • Aderall mă va ajuta să slăbesc
  • Twitter Comanda la birou sau acasa si incepe acum un lifestyle sanatos lifestyle sanatos Pare o ecuatie cu multe necunoscute, nu-i asa?

Îmi place asta. Azi 4 iunieam km alergați în ultimele 14 luni. Am alergat suficient de mult astfel încât să nu mai simt că e greu și deranjant să o fac. E un lucru normal acum.

Ăsta ar fi un scop bun și pentru tine!

cara minum de slăbire albă

Ce mănânc?! Dimineața, 2 linguri de publere de orz verde cu o lingură de publere de spirulinăîntr-o cană, peste care torn apă până sus. Rezultă ml de suc verde plin de clorofilă care accelerează metabolismul și îți hrănește corpul eficient — spirulina e un super aliment!

După jumătate de oră, mănânc un bol mare de cereale integrale orz, secară, grâu, ovăzfulgi de porumb, cacao, o lingură de cocos măcinat, goji, stafide, semințe de floarea soarelui, dovleac, migdale nu foarte multe, bucățialune crude. Toate le amestec cu apă caldă și le las să se umfle. Mai pun și puțină miere dacă vreau să mai îndulcesc.

Mai nou am încercat și semințele de chia care se umflă foarte mult când pui apă peste ele și țin de foame. Eu pun cam un deget de semințe într-o cană peste care torn apă, până sus. Se face ca un jeleu în 15 minute. Îl beau peste cap. Poți încerca diverse variante de smoothie-uri.

Sunt atâtea! Sunt colorate, delicioase și hrănitoare! Dieta cu mere nu o recomand pentru că am testat-o. Consumă cât mai multe alimente bogate în fibre, legume și fructe, toate crude.

Cât mai mult crud! Așa am scăpat și de constipație! La ora se închide bucătăria! Nu mai detaliez. Știi ce ai de făcut! Cât mai multă apă! Minim 2l, maxim cât poți duce! Am constat că corpul tinde să rețină apă dacă nu-i dau din plin. Ahh… să nu mănânci sărat. Cât mai puțină sare.

Tind să cred că problema asta de greutate ține și de faptul că se reține apă în corp, mult mai multă decât e necesar — iar sarea e profesionistă la așa ceva! Cântărește-te zilnic!

cara minum de slăbire albă

Ține evidența kg pierdute! Cara minum de slăbire albă am cântar electronic și mă urc pe el minim o dată pe zi. Îmi place să văd cum se mai duc câteva zeci sau sute de grame. Mă motivează și mă face să vreau mai mult să dau jos — mai am de lucru și eu mai vreo 2 kg. Știu că e greu dar ai început o călătorie care te va transforma.

Ai ales să nu te mai întorci la vechiul stil de viață pentru că îți dorești să revii la forma pe care o aveai cândva sau să ajungi la forma la care visai de multă vreme. Demonstrează-ți că poți.

Grasimea ca combustibil, Arderea grasimilor in timpul exercitiilor! Indiferent dacă cineva se încadrează în grupul care se concentrează pe caloriile măsurare de o bandă de alergat sau pe aceia care nu se opresc până nu cad, idealul este că toată activitatea voluntară ar trebui să ardă grăsimile corporale, cum ar fi ceara care picură dintr-o lumanare. Majoritatea oamenilor stiu ca scăderea grăsimii corporale prin exerciții fizice este agonizantă. Ei bine, citirile sunt nerealiste si optimiste; unii experți cred că de minute de exerciții săptămânale optimizează arderea grasimilor, cu un minim de de minute pe săptămână pentru a obține orice efect; o altă chestiune crucială este necesitatea de a controla caloriile.

Compară-te doar cu tine, cu cine erai ieri. Ține-te 30 de zile de ce ți-am spus și abia atunci renunță dacă vei dori. Eu am foarte multă încredere în ce ți-am recomandat pentru că am practicat pe termen lung și astăzi am încetat să mă mai îngraș am evitat efectul yo-yo.

Vreau să-ți mai ofer ceva! E special pentru tine, pentru că ai rămas cu mine până la final și ți-ai propus să faci schimbarea asta! Te invit să revii la acest articol cu un comentariu de câte ori vei simți că nu faci niciun progres, de fiecare dată când te vei simți dezamăgit, fără chef, fără energie.

Vreau să nu te simți singur ă în călătoria asta! Promit să-ți răspund și să te ajut de fiecare dată. Dacă eu îți ofer toate astea fără să îți cer nimic în schimb, spune-mi: ce te oprește să începi?! Răspunsurile sunt la tine!

Just do it și începe acum! GDPR Mă abonez la newsletter-ul stepanadrian.

Ațiputeafiinteresat