10 zile slăbire sislin.

Pin on diete si cosmetice

Google Plus Dieta 10x10 te ajută să scapi de zece kilograme în zece zile. Trebuie însă să urmezi cu sfințenie toți pașii, să elimini complet din regimul tău zilnic anumite alimente și să introduci altele, dar și să respecți cantitățile și numărul de mese. Dieta 10x10 presupune, în primul rând, că trebuie să ai zilnic trei mese principale, respectiv mic dejun, prânz și cină, și două gustări între acestea.

Așadar, atunci când te hotărăști să începi dieta 10x10, trebuie să elimini complet: făina, dulciurile inclusiv îndulcitoriiprodusele lactate grase, cârnații, mezelurile, pateul, creveții, calamarii, cerealele, sucurile inclusiv cele de fructealcoolul, legumele bogate în amidon cartofi, sfeclă, morcovi, etc.

Şi a prăznuit Iosia Paştile în Ierusalim în cinstea Domnului Dumnezeului său şi a jertfit pasha în paisprezece zile ale lunii întâi, aşezând preoţii după rândul lor, împodobiţi în templul Domnului. Şi a poruncit leviţilor, slujitorilor la cele sfinte ale lui Israel, să se sfinţească pe sine Domnului în templul pe care l-a zidit Solomon, fiul regelui David. Şi pregătiţi mieii pentru Paşti după neamurile şi după familiile voastre, după rânduiala lui David, regele lui Israel, şi după strălucirea lui Solomon, fiul lui. Şi stând în templu după rânduiala părinţilor, cuvenită vouă leviţilor, cei ce staţi în şir înaintea fraţilor voştri din Israel, 6. Cu rânduială jertfiţi Paştile, şi pregătiţi jertfele fraţilor voştri, şi faceţi Paştile după porunca Domnului, care s-a dat lui Moise".

De asemenea, în cele zece zile de dietă, nu trebuie să lipsească: peștele, carnea slabă albă pui, curcan, iepurebrânza degresată, chefirul, ouăle, roșiile, castraveții, salata verde, spanacul, ceapa, țelina, ciupercile, varza, uleiul de măsline, ierburile, lămâia.

La capitolul băuturi, sunt acceptate doar apa, ceaiul și cafeaua neîndulcite și fără lapte.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

Iată un exemplu de meniu pentru o săptămână de dietă 10x10, potrivit fasingur. Luni Micul dejun: unul sau două ouă moi, o salată de legume proaspete roșii, castraveți, varză chinezească, semințe germinate, ierburi cu ulei de măsline.

10 zile slăbire sislin scoate grăsimea încăpățânată din șolduri

Ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: 45 de grame de brânză slabă între două frunze de salată verde. Prânz: piept de pui la 10 zile slăbire sislin, salată de legume proaspete roșii, castraveți, 10 zile slăbire sislin verde, ridichi, semințe germinate cu ulei de măsline. Ceai verde sau cafea fără lapte și fără zahăr.

10 zile slăbire sislin colectia ferma de ardere a grasimilor

Gustare: 1 pahar de chefir, o mână de fructe de pădure. Marți Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii și ierburi, iaurt natural cu fructe proaspete de pădure, ceai verde sau cafea fără lapte sau zahăr. Gustare: roșii sau castraveți umpluți cu 45 de grame de brânză frecată cu ierburi.

10 zile slăbire sislin femme tab pierdere în greutate

Cină: vită la grătar, salată de legume castraveți, roșii, spanac, rucola, avocado cu ulei de măsline, ceai verde fără zahăr. Miercuri Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii și ierburi, 45 10 zile slăbire sislin grame de brânză slabă, între două felii de țelină, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte.

Gustare: iaurt natural cu fructe de pădure proaspete.

Dieta cu ouă: 10 kg în doar 7 zile! Iată cât de simplu este de ținut

Cină: file de porc la grătar, varză pe abur cu ulei de măsline, ceai verde. Joi Micul dejun: iaurt natural cu fructe de pădure proaspete, unul sau două ouă fierte, ceai verde sau cafea fără lapte și zahăr.

10 zile slăbire sislin slăbește albuquerque

Gustare: 45 de grame de brânză slabă între două felii de țelină. Vineri Micul dejun: brânză de vaci slabă, fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte.

Este ca si cum ai face armata 10 zile. Dieta rapida este o cura de slabire ce reuseste sa arda o cantitate mare de grasimi, intr-o perioada relativ scurta. Pentru asta ai nevoie de alimentele corespunzatoare si autocontrol. Daca in ziua 5 nu te poti abtine de la o inghetata, sau te lasi cucerita de un lava cake, poti sa anulezi tot efortul de pana atunci.

Gustare: salată Caesar cu piept de pui la grătar sau fiert. Gustare: 3 sau 4 sushi roll dietetice.

Uite cum slăbești 10 kilograme în doar 10 zile!

Cină: vită la grătar, sparanghel gătit pe abur cu brânză slabă, rasă, ceai verde fără zahăr. Sâmbătă Micul dejun: brânză de vaci slabă, fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: 45 de grame de brânză, slabă, rasă, între două felii de țelină. Cină: piept de pui la grătar, sparanghel gătit pe aburi cu brânză slabă rasă, ceai verde fără zahăr.

Duminică Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii, ierburi, iaurt natural cu fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte.

Cum sa Slabesti Rapid 10Kg (1Kg pe zi)

Cină: piept de pui la grătar, cremă guacamole, ceai verde fără zahăr. Dieta este alcătuită din multe proteine. Astfel, ex.

10 zile slăbire sislin slabire slabă pierde

pentru pierderea in greutate stimulează doar arderea țesutului adipos, și nu și a masei musculare. Pentru a nu acumula kilograme după această dietă va trebui să introduceți cu atenție alte produse alimentare.

10 zile slăbire sislin poti sa slabesti doar facand zumba

De asemenea, important este ca cina să rămână una foarte ușoară: proteine slabe și legume ce nu conțin amidon.

Ațiputeafiinteresat